Masz pytania? Spotkaj się na darmową rozmowę wprowadzającą online. Kliknij tutaj, aby umówić spotkanie.
Spotkaj się online za darmo

Mistrzowska odporność: Jak radzić sobie z presją na przykładzie sportowców

Presja, emocje, stres
Mistrzowska odporność: Jak radzić sobie z presją na przykładzie sportowców
Presja, emocje, stres
Data
07/11/2024
Godzina
20:00
Czas trwania
90 min
Opis webinaru:
Czy czujesz się zmęczona/y ciągłą presją? Presją czasu, presją wyników, bycia coraz lepszą wersją siebie, czy może presją związaną z nadmiarem obowiązków? Żyjesz w napięciu, z poczuciem, że nie radzisz sobie wystarczająco dobrze, że nie spełniasz własnych oczekiwań?
Presja to nieodłączny element naszej codzienności. Towarzyszy nam na każdym kroku. A wiedzą o tym doskonale sportowcy, którzy mierzą się z nią w rywalizacji sportowej. Jak oni to robią, że pomimo tak dużych wymagań i napięcia potrafią działać skutecznie? Z jakich narzędzi korzystają, aby presja nie spalała, a dodawała skrzydeł?

W dzisiejszych czasach sukces zawodowy, osiągnięcia, komfort życia i rozwój osobisty dla wielu ludzi stają się głównymi punktami odniesienia. Łatwo popadamy w porównania z innymi i stawiamy sobie coraz wyżej poprzeczkę. Społeczne oczekiwania i normy dodatkowo wzmacniają presję, z którą musimy się mierzyć. Stres jest naturalną reakcją, jednak kluczowe jest to, jak sobie z nim poradzimy. Tak, jak robią to mistrzowie sportu.

Podczas tego webinaru psycholożka sportu Kinga Legieta przedstawi temat presji, korzystając z przykładów świata sportu. Dowiesz się, czym jest presja, jakie są jej źródła i jak rozpoznać jej objawy. Poznasz praktyczne metody zarządzania stresem oraz sposoby radzenia sobie z trudnymi myślami i emocjami. Nauczysz się, jak zachować spokój w krytycznych momentach i jak podejmować wtedy trafne decyzje.

Jeśli chcesz wzmocnić swoją odporność psychiczną i poprawić skuteczność działania, zapraszamy na webinar!
Rozwiń
Dla kogo
Dorośli, osoby pracujące, prowadzące firmy
Co zyskasz
Dowiesz się, czym jest presja, jakie są jej źródła i jak rozpoznać jej objawy. Poznasz praktyczne metody zarządzania stresem oraz sposoby radzenia sobie z trudnymi myślami i emocjami. Nauczysz się, jak zachować spokój w krytycznych momentach, podejmować trafne decyzje i budować własną zdrową odporność psychiczną.Kinga Legieta
Prowadzący
Kinga Legieta
Więcej o prowadzącym
Jestem Psycholożką Performance’u. Specjalizuje się w rozwijaniu potencjału w pracy z osobami ze świata sportu, biznesu i sztuki. Czerpię ze sportu i pomagam osiągać lepsze wyniki poprzez rozwój umiejętności psychologicznych i budowanie odporności psychicznej.

Korzystam z terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), która skupia się na zwiększaniu elastyczności psychologicznej, poprzez trening uważności, radzenie sobie z trudnymi myślami i emocjami oraz budowanie zaangażowanego działania w to, co dla nas ważne. Swoją zawodową przygodę zaczynałam od sportu – jako siatkarka plażowa reprezentowałam Polskę, a dziś wspieram innych w drodze do realizacji ich własnego potencjału.
Data:
07/11/2024
Godzina:
20:00
Czas trwania:
90 min
Opis webinaru:
Czy czujesz się zmęczona/y ciągłą presją? Presją czasu, presją wyników, bycia coraz lepszą wersją siebie, czy może presją związaną z nadmiarem obowiązków? Żyjesz w napięciu, z poczuciem, że nie radzisz sobie wystarczająco dobrze, że nie spełniasz własnych oczekiwań?
Presja to nieodłączny element naszej codzienności. Towarzyszy nam na każdym kroku. A wiedzą o tym doskonale sportowcy, którzy mierzą się z nią w rywalizacji sportowej. Jak oni to robią, że pomimo tak dużych wymagań i napięcia potrafią działać skutecznie? Z jakich narzędzi korzystają, aby presja nie spalała, a dodawała skrzydeł?

W dzisiejszych czasach sukces zawodowy, osiągnięcia, komfort życia i rozwój osobisty dla wielu ludzi stają się głównymi punktami odniesienia. Łatwo popadamy w porównania z innymi i stawiamy sobie coraz wyżej poprzeczkę. Społeczne oczekiwania i normy dodatkowo wzmacniają presję, z którą musimy się mierzyć. Stres jest naturalną reakcją, jednak kluczowe jest to, jak sobie z nim poradzimy. Tak, jak robią to mistrzowie sportu.

Podczas tego webinaru psycholożka sportu Kinga Legieta przedstawi temat presji, korzystając z przykładów świata sportu. Dowiesz się, czym jest presja, jakie są jej źródła i jak rozpoznać jej objawy. Poznasz praktyczne metody zarządzania stresem oraz sposoby radzenia sobie z trudnymi myślami i emocjami. Nauczysz się, jak zachować spokój w krytycznych momentach i jak podejmować wtedy trafne decyzje.

Jeśli chcesz wzmocnić swoją odporność psychiczną i poprawić skuteczność działania, zapraszamy na webinar!
rozwiń
Dla kogo:
Dorośli, osoby pracujące, prowadzące firmy
Co zyskasz:
Dowiesz się, czym jest presja, jakie są jej źródła i jak rozpoznać jej objawy. Poznasz praktyczne metody zarządzania stresem oraz sposoby radzenia sobie z trudnymi myślami i emocjami. Nauczysz się, jak zachować spokój w krytycznych momentach, podejmować trafne decyzje i budować własną zdrową odporność psychiczną.
Prowadzący/a:
Kinga Legieta
Więcej o prowadzącym/ej:
Jestem Psycholożką Performance’u. Specjalizuje się w rozwijaniu potencjału w pracy z osobami ze świata sportu, biznesu i sztuki. Czerpię ze sportu i pomagam osiągać lepsze wyniki poprzez rozwój umiejętności psychologicznych i budowanie odporności psychicznej.

Korzystam z terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), która skupia się na zwiększaniu elastyczności psychologicznej, poprzez trening uważności, radzenie sobie z trudnymi myślami i emocjami oraz budowanie zaangażowanego działania w to, co dla nas ważne. Swoją zawodową przygodę zaczynałam od sportu – jako siatkarka plażowa reprezentowałam Polskę, a dziś wspieram innych w drodze do realizacji ich własnego potencjału.
rozwiń
cena(brutto):
99,00
PLN
Nr webinaru: 001

Darmowa konsultacja

MASZ PYTANIA? POTRZEBUJESZ PORADY?

Niezależnie, czy chcesz dowiedzieć się jaki nurt psychoterapii byłby dla Ciebie najlepszy, czy może szukasz wskazówek dotyczących wyboru odpowiedniego specjalisty - służymy Ci pomocą!

Wybierz z kalendarza pasujący Ci termin - zadzwoni do Ciebie nasz doradca.
Zapisz się na rozmowę
Kontakt
Kontakt
ul. Francuska 15/22
03-906 Warszawa, Polska
+ 48 731 583 333
kontakt@lepiejmi.pl
Biuro: (pn-pt) 09.00-16.00
crosschevron-down
    0
    Twój koszyk jest pusty