Masz pytania? Spotkaj się na darmową rozmowę wprowadzającą online. Kliknij tutaj, aby umówić spotkanie.
Spotkaj się online za darmo
0,00 zł
0
0,00 zł
0

Oswoić wstyd - wyjazd dla kobiet

kobiety | emocje | warsztaty
Termin wyjazdu:
22 - 24 listopada 2024
Oswoić wstyd - wyjazd dla kobiet
kobiety | emocje | warsztaty
Ilość dni
3 (piątek - niedziela)
Miejsce
Ośrodek Rozwoju Samoświadomości Siódmy Las (Zawady k. Puław)
Prowadzący
Grzegorz Wojas
Opis wyjazdu
Czy zmagasz się ze wstydem, który nie pozwala Ci w pełni wyrazić siebie? Czujesz, że ta emocja Cię blokuje, napędza wewnętrzną krytykę i obawy przed oceną? Jeśli tak, wyjazd ten może być dla Ciebie kluczowym krokiem w stronę zmiany. Z dala od zgiełku codzienności, w otoczeniu malowniczej natury, będziesz miała okazję spojrzeć głębiej w siebie i zrozumieć, skąd ta emocja się w Tobie bierze, i w jaki sposób oddziaływuje na Twoje życie. Rozpoznasz, jak wstyd kształtuje Twoje przekonania o siebie i innych, jakie mechanizmy wykształciłaś przez lata, by się przed nim chronić, oraz jak to wpływa na Twoje decyzje, relacje i poczucie własnej wartości. Razem z grupą ludzi o podobnych doświadczeniach, bez oceniania, w atmosferze akceptacji i wsparcia – poznasz narzędzia, które pomogą Ci go oswajać i przepracowywać, abyś mogła żyć w zgodzie ze sobą.
Dla kogo?
Jest to szczególna okazja dla tych, którzy czują się niewystarczający, zahamowani, przytłoczeni wewnętrzną krytyką oraz mają trudności w wyrażaniu siebie w relacjach z innymi. Wyjazd powstał z myślą o osobach, które często zmagają się z poczuciem wstydu, chcą zajrzeć wgłąb siebie i lepiej zrozumieć, skąd on się bierze oraz jak można radzić sobie z nim w sposób konstruktywny.
Ilość uczestników
16
Co otrzymujesz?
  • Ponad 14 godzin udziału w warsztatach i wykładach
  • 2 noclegi w urokliwym miejscu, w otoczeniu ciszy i natury
  • Zakwaterowanie w pokoju 2-osobowym w przytulnej lokalizacji
  • Pełne wyżywienie z lokalnych składników: kuchnia wegetariańska z możliwością wyboru dań wegańskich i bezglutenowych
  • Opieka organizatora na miejscu
  • Ubezpieczenie NNW
Termin wyjazdu:
22 - 24 listopada 2024
Ilość dni:
3 (piątek - niedziela)
Miejsce:
Ośrodek Rozwoju Samoświadomości Siódmy Las (Zawady k. Puław)
Prowadzący:
Grzegorz Wojas
Opis wyjazdu:
Czy zmagasz się ze wstydem, który nie pozwala Ci w pełni wyrazić siebie? Czujesz, że ta emocja Cię blokuje, napędza wewnętrzną krytykę i obawy przed oceną? Jeśli tak, wyjazd ten może być dla Ciebie kluczowym krokiem w stronę zmiany. Z dala od zgiełku codzienności, w otoczeniu malowniczej natury, będziesz miała okazję spojrzeć głębiej w siebie i zrozumieć, skąd ta emocja się w Tobie bierze, i w jaki sposób oddziaływuje na Twoje życie. Rozpoznasz, jak wstyd kształtuje Twoje przekonania o siebie i innych, jakie mechanizmy wykształciłaś przez lata, by się przed nim chronić, oraz jak to wpływa na Twoje decyzje, relacje i poczucie własnej wartości. Razem z grupą ludzi o podobnych doświadczeniach, bez oceniania, w atmosferze akceptacji i wsparcia – poznasz narzędzia, które pomogą Ci go oswajać i przepracowywać, abyś mogła żyć w zgodzie ze sobą.
Dla kogo:
Jest to szczególna okazja dla tych, którzy czują się niewystarczający, zahamowani, przytłoczeni wewnętrzną krytyką oraz mają trudności w wyrażaniu siebie w relacjach z innymi. Wyjazd powstał z myślą o osobach, które często zmagają się z poczuciem wstydu, chcą zajrzeć wgłąb siebie i lepiej zrozumieć, skąd on się bierze oraz jak można radzić sobie z nim w sposób konstruktywny.
Ilość uczestników:
16
Co otrzymujesz:
  • Ponad 14 godzin udziału w warsztatach i wykładach
  • 2 noclegi w urokliwym miejscu, w otoczeniu ciszy i natury
  • Zakwaterowanie w pokoju 2-osobowym w przytulnej lokalizacji
  • Pełne wyżywienie z lokalnych składników: kuchnia wegetariańska z możliwością wyboru dań wegańskich i bezglutenowych
  • Opieka organizatora na miejscu
  • Ubezpieczenie NNW
Pobierz agendę
NR Wyjazdu: 102
cena:
2290,00
PLN **
Zarezerwuj miejsce i dowiedz się więcej!
Rezerwuję miejsce
Lub wpłać zadatek i kup swoje miejsce teraz!

W tym momencie nie ma już możliwości zakupu produktu.

*  Zadatek gwarantującay miejsce w wyjeździe: 700 zł
**  Cena nie obejmuje: transportu na miejsce wyprawy oraz masaży i zabiegów oferowanych przez Łubinowe Wzgórze.

Co zyskasz?

Dzięki udziałowi w naszych warsztatach…
  • Nauczysz się rozpoznawać i identyfikować źródła wstydu w swoim życiu,
  • Zrozumiesz, jak przekonania i doświadczenia z przeszłości mogą wpływać na Twoje obecne poczucie własnej wartości,
  • Poznasz praktyczne techniki radzenia sobie ze wstydem i jego wpływem na Twoje zdrowie emocjonalne,
  • Odkryjesz, jakie mechanizmy obronne wywołuje w Tobie wstyd,
  • Popracujesz warsztatowo nad akceptacją siebie i budowaniem zdrowego obrazu własnej osoby.

Czy to jest dla Ciebie?

Skorzystasz z wyjazdu w szczególności jeśli:
  • Często krytykujesz siebie i odczuwasz silne poczucie winy za swoje działania lub zaniechania,
  • Chcesz zrozumieć, jak wstyd wpływa na Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne, oraz zdobyć narzędzia, by radzić sobie z nim w sposób bardziej konstruktywny,
  • Doświadczyłaś w swoim życiu sytuacji, które podważyły Twoje poczucie własnej wartości (np. toksyczne relacje, krytyczne środowisko),
  • Masz trudności w wyrażaniu swoich emocji, bo boisz się odrzucenia lub ocen,
  • Czujesz, że wstyd powstrzymuje Cię przed pełnym rozwojem osobistym lub zawodowym,
  • Chciałabyś lepiej zrozumieć siebie i przepracować przekonania, które ograniczają Twoje poczucie własnej wartości.

Czego możesz się spodziewać?

Dzięki udziałowi w warsztatach możesz się spodziewać...
  • Zbliżenia się do samego siebie,
  • Emocjonalną więź ze sobą i innymi,
  • Poznania wzorców relacyjnych,
  • Style przywiązania,
  • Rozpoznanie części „JA” i praca z nimi.

Miejsce

Ośrodek Rozwoju Samoświadomości Siódmy Las
Cisza, gwieździste niebo, świeże powietrze, kubek gorącej herbaty – wszystko to sprzyja wyciszeniu, oczyszczeniu i refleksji. Miejsce w sercu Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, położone wśród malowniczych pól, lasów i wąwozów, z dala od cywilizacji, jest idealną przestrzenią, aby w spokoju pochylić się nad swoim wnętrzem. Siódmy Las oferuje nie tylko piękne krajobrazy, ale także chwilę wytchnienia od codziennego zgiełku, przestrzeń by zanurzyć się w lekturze, posłuchać szumu drzew i poczuć pełną zgodę z naturą. W przytulnym wnętrzu poczujesz się jak u babci pod pierzyną, a domowa, wegetariańska kuchnia zapewni Ci lekkość i energię na mentalne warsztaty.

WIĘCEJ O WARSZTATACH

Warsztaty są oparte na wieloletniej pracy psychoterapeutycznej, własnym doświadczeniu oraz literaturze naukowej, w tym wiedzy zawartej w:
  • Terapia chronicznego wstydu Patrycja A. DeYoung
  • Tu dodam literaturę w poniedziałek

KTO ZADBA O TWÓJ ROZWÓJ?

Grzegorz Wojas
Wieloletni praktyk-certyfikowany psychoterapeuta, psycholog, seksuolog.

Co zyskasz?

Dzięki udziałowi w naszych warsztatach…
  • Nauczysz się rozpoznawać i identyfikować źródła wstydu w swoim życiu
  • Zrozumiesz, jak przekonania i doświadczenia z przeszłości mogą wpływać na Twoje obecne poczucie własnej wartości
  • Poznasz praktyczne techniki radzenia sobie ze wstydem i jego wpływem na Twoje zdrowie emocjonalne
  • Odkryjesz, jakie mechanizmy obronne wywołuje w Tobie wstyd
  • Popracujesz warsztatowo nad akceptacją siebie i budowaniem zdrowego obrazu własnej osoby

Czy to jest dla Ciebie?

Skorzystasz z wyjazdu w szczególności jeśli:
  • Często krytykujesz siebie i odczuwasz silne poczucie winy za swoje działania lub zaniechania
  • Chcesz zrozumieć, jak wstyd wpływa na Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne, oraz zdobyć narzędzia, by radzić sobie z nim w sposób bardziej konstruktywny
  • Doświadczyłaś w swoim życiu sytuacji, które podważyły Twoje poczucie własnej wartości (np. toksyczne relacje, krytyczne środowisko)
  • Masz trudności w wyrażaniu swoich emocji, bo boisz się odrzucenia lub ocen
  • Czujesz, że wstyd powstrzymuje Cię przed pełnym rozwojem osobistym lub zawodowym
  • Chciałabyś lepiej zrozumieć siebie i przepracować przekonania, które ograniczają Twoje poczucie własnej wartości

Czego możesz się spodziewać?

Spodziewaj się:
  • Poznania wzorców relacyjnych i stylów przywiązania
  • Zrozumienia mechanizmów obronnych powiązanych ze wstydem
  • Rozpoznania swoich części „Ja” i pracy z nimi
  • Zwiększenia świadomości własnych potrzeb i granic
  • Rozwoju umiejętności zdrowej samoakceptacji
  • Przełamywania wewnętrznych blokad emocjonalnych
  • Zbliżenia się do samego siebie
  • Pogłębienia emocjonalnej więzi ze sobą i innymi, opartej na zaufaniu i otwartości

Miejsce

Ośrodek Rozwoju Samoświadomości Siódmy Las
Cisza, gwieździste niebo, świeże powietrze, kubek gorącej herbaty – wszystko to sprzyja wyciszeniu, oczyszczeniu i refleksji. Miejsce w sercu Kazimierskiego Parku Krajobrazowego, położone wśród malowniczych pól, lasów i wąwozów, z dala od cywilizacji, jest idealną przestrzenią, aby w spokoju pochylić się nad swoim wnętrzem. Siódmy Las oferuje nie tylko piękne krajobrazy, ale także chwilę wytchnienia od codziennego zgiełku, przestrzeń by zanurzyć się w lekturze, posłuchać szumu drzew i poczuć pełną zgodę z naturą. W przytulnym wnętrzu poczujesz się jak u babci pod pierzyną, a domowa, wegetariańska kuchnia zapewni Ci lekkość i energię na mentalne warsztaty.

Więcej o warsztatach

Warsztaty są oparte na własnym doświadczeniu, wieloletniej pracy psychoterapeutycznej oraz literaturze naukowej, w tym wiedzy zawartej w:
  • Poznania wzorców relacyjnych i stylów przywiązania
  • Zrozumienia mechanizmów obronnych powiązanych ze wstydem
  • Rozpoznania swoich części „Ja” i pracy z nimi
  • Zwiększenia świadomości własnych potrzeb i granic
  • Rozwoju umiejętności zdrowej samoakceptacji
  • Przełamywania wewnętrznych blokad emocjonalnych
  • Zbliżenia się do samego siebie
  • Pogłębienia emocjonalnej więzi ze sobą i innymi, opartej na zaufaniu i otwartości

Kto zadba o Twój rozwój?

Grzegorz Wojas - psychoterapeuta, psycholog, seksuolog
Ukończył studia na Uniwersytecie SWPS na kierunku Społeczna Psychologia Kliniczna, studia podyplomowe z seksuologii na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu oraz czteroletnie szkolenie z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
Posiada certyfikat doradcy w problemach małżeńskich i rodzinnych Polskiego Towarzystwa Terapeutycznego oraz certyfikat ze Studium Terapii Narracyjnej pierwszego poziomu. Członek Polskich Towarzystw: Terapeutycznego, Terapii Poznawczo-Behawioralnej, Psychologicznego i Sekcji Psychoterapii.

W swojej pracy łączy wiele nurtów i teorii, dostosowując je do potrzeb pacjenta, ze szczególnym uwzględnieniem podejścia poznawczo-behawioralnego, humanistycznego, egzystencjalnego i systemowego. Od wielu lat zajmuje się nurtem narracyjnego sposobu myślenia o człowieku. Pomaga osobom, które chcą lepiej radzić sobie z uczuciami (jak np. lęk, złość, niskie poczucie własnej wartości), wyrastały w domach alkoholowych (DDA), oraz w rodzinach dysfunkcyjnych (DDD), osobom przeżywającym trudności w związkach, potrzebującym pomocy i wsparcia w związku z trudną sytuacją życiową, mających trudność w komunikacji w systemie rodzinnym, chcącym lepiej radzić sobie w nawiązywaniu i utrzymaniu bliskich relacji oraz osobom, które chcą inwestować w swój rozwój.

Agenda wyjazdu

Piątek
11:30-12:00

Przyjazd i zakwaterowanie

12:00 - 14:00

Sesja powitalna – z czym przyjeżdżam, czego oczekuję

14:00 - 15:00

Obiad

15:00 - 17:00

Wstyd relacyjny i wstyd wewnętrzny

17:00 - 17:30

Odpoczynek przy kawie

17:30 - 19:00

Wstyd jako specyficzna relacja z innymi i samym sobą

19:00 - 20:00

Kolacja

20:00

Wspólne przebywanie przy kubku gorącej herbaty lub przy ognisku

Sobota
8:30 - 9:30

Śniadanie

9:30 - 11:00

Praca z wewnętrznymi głosami

11:00 - 11:30

Rozmowy przy kawie

11:30 - 13:30

Fizyczne i empatyczne połączenie się ze wstydem

13:30 - 14:00

Obiad

14:00 - 15:00

Czas na relaks i oddech w naturze

15:00 – 17:00

Ucieczka w różnorakie emocje i zachowania

17:00 - 17:30

Przerwa na herbatę

17:30 – 19:00

Wstyd jako doświadczenie wewnętrznego rozpadania się

19:00 – 20:00

Kolacja

20:00

Czas na refleksję i odpoczynek

Niedziela
7:30 - 9:00

Spacer z leśnikiem o wschodzie słońca (dla chętnych)

9:00 – 10:00

Śniadanie

10:00 – 11:30

Robocze modele więzi

11:30 – 12:00

Przerwa kawowa

12:00 – 14:00

Sesja podsumowująca

14:00

Obiad i wyjazd

cena:
2290,00
PLN **
Zarezerwuj miejsce i dowiedz się więcej!
Rezerwuję miejsce
Lub wpłać zadatek i kup swoje miejsce teraz!

W tym momencie nie ma już możliwości zakupu produktu.

Darmowa konsultacja

MASZ PYTANIA? POTRZEBUJESZ PORADY?

Niezależnie, czy chcesz dowiedzieć się jaki nurt psychoterapii byłby dla Ciebie najlepszy, czy może szukasz wskazówek dotyczących wyboru odpowiedniego specjalisty - służymy Ci pomocą!

Wybierz z kalendarza pasujący Ci termin - zadzwoni do Ciebie nasz doradca.
Zapisz się na rozmowę
Kontakt
Kontakt
ul. Francuska 15/22
03-906 Warszawa, Polska
+ 48 731 583 333
kontakt@lepiejmi.pl
Biuro: (pn-pt) 09.00-16.00
crosschevron-down
    0
    Twój koszyk jest pusty