Odporność od kuchni - jak złapać zdrowe nawyki żywieniowe i wcielić je w życie
Odporność, zdrowie, dieta
Odporność od kuchni - jak złapać zdrowe nawyki żywieniowe i wcielić je w życie
Odporność, zdrowie, dieta
Data
22/01/2025
Godzina
19:30
Czas trwania
90 min
Opis webinaru:
Zapraszamy na wyjątkowy webinar, który odkryje przed Tobą tajemnice zdrowego układu odpornościowego zaczynającego się... w jelitach! Dowiedz się, jak poprzez świadome wybory żywieniowe możesz wesprzeć organizm oraz wzmocnić swoją odporność i samopoczucie.
Podczas webinaru z doświadczoną psychodietoterapeutką odkryjesz jakie produkty sprzyjają różnorodności flory bakteryjnej i jak unikać jej zaburzeń, poznasz rolę mikrobioty jelitowej, znaczenie probiotykoterapii, metodę odbudowy jelit oraz tajemnicę nukleotydów w diecie. Zyskasz również wiedzę na temat składników odżywczych - od błonnika po polifenole - które wesprą twój układ immunologiczny. Na koniec otrzymasz porady kulinarne oraz przykładowe przepisy na smaczne i zdrowe dania, które wzmacniają odporność.
To spotkanie to solidna dawka wiedzy i praktycznych wskazówek, które ułatwią ci włączenie prozdrowotnych rozwiązań do swojej codzienności. Zacznij od kuchni - zadbaj o zdrowie swoje i swoich bliskich!
Dla tych, którzy chcą lepiej dbać o swoje zdrowie i odporność przez codzienne wybory żywieniowe. Dla rodziców, którzy szukają sposobów na wzmacnianie odporności swoich dzieci. Dla wszystkich, którzy chcą poprawić jakość swojej diety, ale nie wiedzą, od czego zacząć.
Co zyskasz
Lepsze zrozumienie tego, w jaki sposób składniki odżywcze oddziałują na układ immunologiczny i jakie produkty warto wprowadzić do swojej diety, aby wzmacniać odporność,
Wiedzę opartą na nauce i wieloletnim doświadczeniu, opracowaną w przystępnej formie, dzięki której będziesz mógł/mogła podejmować codzienne decyzje żywieniowe w sposób świadomy i korzystny dla zdrowia,
Praktyczne wskazówki które pozwolą wprowadzać skuteczne zmiany w diecie i stylu życia,
Przykłady prostych, zdrowych, bogatych w składniki odżywcze posiłków, które wspierają naturalne mechanizmy obronne organizmu,
Inspirację do świadomego podejścia do swojego stylu życia i nawyków żywieniowych, które mogą przyczynić się do lepszego zdrowia,
Możliwość zadania pytań ekspertce i uzyskania odpowiedzi na nurtujące kwestie.
Lesya Sowińska
Prowadzący
Lesya Sowińska
Więcej o prowadzącym
Doświadczona psychodietoterapeutka, specjalizująca się w leczeniu żywieniowym chorób metabolicznych, wspieraniu zmiany nawyków żywieniowych oraz profilaktyce zdrowotnej. Łączy nowoczesną dietetykę z psychologią i pradawnymi metodami zdrowotnego oddziaływania na organizm ludzki. W codziennej pracy w placówkach medycznych i psychoterapeutycznych stosuje holistyczne podejście, uwzględniając ciało i umysł jako całość. Absolwentka licznych studiów i szkoleń, w tym Dietoterapii, Psychosomatyki i Somatopsychologii, z pasją dzieli się wiedzą, pomagając pacjentom wprowadzać trwałe zmiany stylu życia.
Data:
22/01/2025
Godzina:
19:30
Czas trwania:
90 min
Opis webinaru:
Zapraszamy na wyjątkowy webinar, który odkryje przed Tobą tajemnice zdrowego układu odpornościowego zaczynającego się... w jelitach! Dowiedz się, jak poprzez świadome wybory żywieniowe możesz wesprzeć organizm oraz wzmocnić swoją odporność i samopoczucie.
Podczas webinaru z doświadczoną psychodietoterapeutką odkryjesz jakie produkty sprzyjają różnorodności flory bakteryjnej i jak unikać jej zaburzeń, poznasz rolę mikrobioty jelitowej, znaczenie probiotykoterapii, metodę odbudowy jelit oraz tajemnicę nukleotydów w diecie. Zyskasz również wiedzę na temat składników odżywczych - od błonnika po polifenole - które wesprą twój układ immunologiczny. Na koniec otrzymasz porady kulinarne oraz przykładowe przepisy na smaczne i zdrowe dania, które wzmacniają odporność.
To spotkanie to solidna dawka wiedzy i praktycznych wskazówek, które ułatwią ci włączenie prozdrowotnych rozwiązań do swojej codzienności. Zacznij od kuchni - zadbaj o zdrowie swoje i swoich bliskich!
Dla tych, którzy chcą lepiej dbać o swoje zdrowie i odporność przez codzienne wybory żywieniowe. Dla rodziców, którzy szukają sposobów na wzmacnianie odporności swoich dzieci. Dla wszystkich, którzy chcą poprawić jakość swojej diety, ale nie wiedzą, od czego zacząć.
Co zyskasz:
Lepsze zrozumienie tego, w jaki sposób składniki odżywcze oddziałują na układ immunologiczny i jakie produkty warto wprowadzić do swojej diety, aby wzmacniać odporność,
Wiedzę opartą na nauce i wieloletnim doświadczeniu, opracowaną w przystępnej formie, dzięki której będziesz mógł/mogła podejmować codzienne decyzje żywieniowe w sposób świadomy i korzystny dla zdrowia,
Praktyczne wskazówki które pozwolą wprowadzać skuteczne zmiany w diecie i stylu życia,
Przykłady prostych, zdrowych, bogatych w składniki odżywcze posiłków, które wspierają naturalne mechanizmy obronne organizmu,
Inspirację do świadomego podejścia do swojego stylu życia i nawyków żywieniowych, które mogą przyczynić się do lepszego zdrowia,
Możliwość zadania pytań ekspertce i uzyskania odpowiedzi na nurtujące kwestie.
Prowadzący/a:
Lesya Sowińska
Więcej o prowadzącym/ej:
Doświadczona psychodietoterapeutka, specjalizująca się w leczeniu żywieniowym chorób metabolicznych, wspieraniu zmiany nawyków żywieniowych oraz profilaktyce zdrowotnej. Łączy nowoczesną dietetykę z psychologią i pradawnymi metodami zdrowotnego oddziaływania na organizm ludzki. W codziennej pracy w placówkach medycznych i psychoterapeutycznych stosuje holistyczne podejście, uwzględniając ciało i umysł jako całość. Absolwentka licznych studiów i szkoleń, w tym Dietoterapii, Psychosomatyki i Somatopsychologii, z pasją dzieli się wiedzą, pomagając pacjentom wprowadzać trwałe zmiany stylu życia.
Niezależnie, czy chcesz dowiedzieć się jaki nurt psychoterapii byłby dla Ciebie najlepszy, czy może szukasz wskazówek dotyczących wyboru odpowiedniego specjalisty - służymy Ci pomocą!
Wybierz z kalendarza pasujący Ci termin - zadzwoni do Ciebie nasz doradca.
Zapisz się na rozmowę
Kontakt
Kontakt
ul. Francuska 15/22 03-906 Warszawa, Polska + 48 731 583 333 kontakt@lepiejmi.pl
