Blog

Selfcare – co to jest i dlaczego powinno być dla nas ważne?

admin, 2025-03-14

W dzisiejszym świecie pełnym pośpiechu i presji dbanie o siebie staje się kluczowe dla zachowania zdrowia i równowagi. Selfcare to nie tylko chwilowe odprężenie, ale przede wszystkim świadoma troska o własne potrzeby – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Dlaczego warto poświęcić czas na self care? Odpowiednie zadbanie o siebie poprawia jakość życia, zmniejsza stres i […]

Poczucie własnej wartości – co zrobić, aby je wzmocnić?

admin, 2025-02-14

Zobacz wpis...

Poczucie własnej wartości to fundament naszego zdrowia psychicznego, który wpływa na relacje, podejmowanie decyzji, a nawet na to, jak radzimy sobie z przeciwnościami losu. Jednak wiele osób zmaga się z brakiem tego wewnętrznego fundamentu, co może prowadzić do problemów emocjonalnych, niskiego poczucia własnej wartości czy trudności w realizacji celów. Jak zatem wzmocnić swoją samoocenę?

Rezyliencja – co to jest?

admin, 2025-02-14

Zobacz wpis...

Każdy z nas napotyka w życiu trudności – od drobnych problemów dnia codziennego po poważne kryzysy i traumy. To, jak sobie z nimi radzimy, zależy w dużej mierze od naszej rezyliencji, czyli zdolności do adaptacji i powrotu do równowagi po przeżyciu trudnych doświadczeń. Zatem w tym artykule odpowiemy na pytania - rezyliencja co to, jakie czynniki na nią wpływają i jak ją rozwijać?

Psycholog a psychoterapeuta – jakie są różnice?

admin, 2025-01-29

Zobacz wpis...

Wiele osób zastanawia się, do kogo zwrócić się po pomoc w przypadku problemów emocjonalnych, psychicznych czy kryzysów życiowych. Często pojawia się dylemat: psycholog czy psychoterapeuta? Choć te dwie profesje wydają się podobne, w rzeczywistości różnią się zakresem działań, wykształceniem i kompetencjami. Sprawdźmy, co warto wiedzieć, aby dokonać świadomego wyboru.

1 2 3 >

Dla ciekawych, dociekliwych, tych, którzy chcą uzupełnić wiedzę...

Chcemy dzielić się naszymi przemyśleniami, wiedzą i doświadczeniem z zakresu psychologii i rozwoju osobistego. Artykuły pisane przez nasz zespół mają na celu dostarczenie inspiracji i narzędzi do lepszego rozumienia siebie i radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Popularne artykuły

2025-03-14

admin

Selfcare – co to jest i dlaczego powinno być dla nas ważne?

Czytaj dalej...

2025-02-14

admin

Poczucie własnej wartości – co zrobić, aby je wzmocnić?

Czytaj dalej...

2025-02-14

admin

Rezyliencja – co to jest?